Manfaat Madu Untuk Penderita Asam Lambung Tinggi

Manfaat Madu Untuk Penderita Asam Lambung Tinggi ,- Madu memang memiliki manfaat yang tidak bisa dipandang sebelah mata, karena hampir semua penyakit dapat dibantu penyembuhannya dengan mengkonsumsi madu, tidak terkecuali dengan penyakit asam lambung tinggi.

Dimana madu ini memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk penderita asam lambung tinggi. Ingin tahu apa manfaat madu tersebut ? Mari kita simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Manfaat Madu Untuk Penderita Asam Lambung Tinggi

Manfaat Madu Untuk Penderita Asam Lambung TinggiMadu merupakan cairan yang menyerupai sirup, dimana madu ini lebih kental dan berasa manis. Madu dihasilkan oleh lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga.

Rasa manis pada maduk disebabkan oleh unsur monosakarida fruktosa dan glukosa, yang memiliki rasa manis yang hampir sama dengan gula.

Sejak zaman dahulu, madu telah banyak digunakan sebagai obat untuk mencegah dan mengatasi segala jenis penyakit, salah satunya adalah penyakit asam lambung tinggi.

Tetapi madu yang dimaksud adalah madu asli, yang diketahui memiliki beberapa manfaat untuk mengatasi asam lambung, yakni :

  1. Menurunkan Asam Lambung Tinggi

Madu mengandung senyawa alkali yang dapat menetralisasi zat asam yang terdapat di dalam lambung. Sehingga setelah penderita mengkonsumsi madu, rasa perih di lambung kian lama akan semakin berkurang.

Ketika kadar asam lambung berkurang, maka infeksi pada dinding lambung dan usus 12 jari pun dapat dihindari. Karena itulah madu disarankan untuk di konsumsi oleh penderita asam lambung tinggi.

  1. Meningkatkan Kinerja Organ Pencernaan

Selain mengandung alkali, madu juga mempunyai kandungan kalium yang cukup tinggi. Dimana kalium pada madu bermanfaat untuk membantu meningkatkan kinerja organ pencernaan dan membantu menyembuhkan asam lambung tinggi.

Bagi para penderita lambung, disarankan untuk mengkonsumsinya sebanyak 1-2 sendok teh ketika merasa  sakit di bagian lambung. Mengkonsumsi madu ini juga dapat mengurangi rasa sakit ketika asam lambung naik atau ketika gejala maag datang.

  1. Meredakan Rasa Nyeri

Madu memiliki kemampuan viskositas yang dapat mengurangi gejala asam lambung tinggi. Menurut beberapa penelitian, madu mengandung gula alami yang selalu digunakan sebagai obat.

Untuk meredakan rasa nyeri yang disebabkan oleh asam lambung tinggi, dianjurkan untuk mengkonsumsi madu yang dicampurkan dengan air hangat. Sehingga penyerapan kandungan madu dapat lebih baik dan cepat dalam menghilangkan rasa nyeri.

  1. Menghilangkan Abses Pada Tukak Lambung

Salah satu cara efektif untuk mengatasi asam lambung dengan memanfaatkan madu adalah dengan cara mengkonsumsinya ketika perut sedang kosong. Jika obat lain dikonsumsi bersamaan dengan makanan, maka madu sebaiknya dikonsumsi ketika lambung sedang kosong.

Hal ini bertujuan agar reaksi madu dapat langsung terasa pada lambung dan zat asam yang berlebih pun dapat berkurang. Disamping itu, mengkonsumsi madu ketika perut kosong juga dapat menghilangkan nanah akibat infeksi dari asam lambung tinggi.

  1. Mengatasi Kelaparan Ketika Malam Hari

Terkadang setelah makan malam, Anda masih merasa lapar pada larut malamnya. Hasilnya Anda pun akan mengkonsumsi makanan yang dapat menghilangkan rasa lapar tersebut. Padahal makan ketika malam hari ini tidak baik bagi lambung, karena dapat memicu asam lambung naik.

Nah, cara terbaik untuk mengatasi rasa lapar pada malam hari yaitu dengan minum madu sebelum tidur. Gula alami dalam madu akan menaikkan kadar gula darah.

  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Madu asli mengandung antioksidan yang efektif untuk melawan radikal bebas dan mencegah penyakit yang dapat menyerang sistem kekebalana tubuh. Madu juga mengandung polifenol yang mampu mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung dan kanker.

Itulah beberapa manfaat madu yang baik untuk penderita asam lambung tinggi. Selain manfaat diatas, masih banyak manfaat madu lainnya seperti baik untuk kecantikan dan menjadikan kulit lebih halus serta lembut.

Untuk itu, bagi Anda penderita asam lambung tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi madu ini. Selain baik untuk kesehatan, madu ini juga akan membantu Anda untuk segera sembuh dari keluhan asam lambung yang diderita.

Demikianlah artikel yang bisa kami sampaikan terkait manfaat madu untuk penderita asam lambung tinggi. Semoga artikel yang kami sampaikan ini dapat bermanfaat dan dapat membantu Anda dalam memperoleh kesembuhan.

~~Terimakasih Telah Berkunjung dan Semoga Lekas Sembuh~~

By Post. obatasamlambungtinggi.com

Obat Dispepsia Tradisional Terbukti Sembuh Dengan Cepat

Obat Dispepsia Tradisional ,- Anda sering mengalami nyeri perut pada bagian atas ? Hati-hati! Bisa jadi kondisi tersebut merupakan tanda jika Anda mengalami dispepsia. Sebelum terlambat! Yuk, pahami penyakit ini lebih dalam.

Obat Dispepsia TradisionalMengenal Dispepsia Yang Kehadirannya Sering Tidak Disadari !!

Dispepsia adalah sekumpulan gejala yang dapat membuat ketidaknyamanan pada perut bagian atas. Dispepsia ini bukanlah penyakit, melainkan tanda dari adanya gangguan pada saluran pencernaan.

Umumnya dispepsia ditandai dengan sakit perut atau perut kembung, yang terkadang disertai dengan nyeri ulu hati, mual dan muntah, sering bersendawa, perut terasa panas, dan cepat merasa kenyang ketika makan.

Gangguan kesehatan ini dapat terjadi karena pola hidup, khususnya pola makan yang kurang baik, seperti tidak makan secara teratur, sering konsumsi makanan pedas, dan sering konsumsi minuman beralkohol.

Disamping itu, dispepsia juga dapat terjadi karena beberapa kondisi medis tertentu seperti :

  • Gangguan yang mempengaruhi gerakan makanan di usus, seperti sindrom iritabel usus.
  • Mempunyai penyakit lambung, seperti tukak lambung, kanker lambung.
  • Menderita penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
  • Adanya gangguan pankreas atau saluran empedu.
  • Mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.
  • Infeksi lambung Helicobacter Pylori.
  • Stres dan kelelahan.

Meskipun terbilang ringan dan bukan pertanda dari masalah kesehatan serius. Namun, kehadiran dispepsia tidak boleh dianggap sepele.

Pasalnya, tanpa adanya perbaikan pola hidup ataupun penanganan yang tepat. Dispepsia dapat menjadi gejala penyakit pencernaan yang lebih parah.

Perbaiki Pola Hidup Anda Menjadi Lebih Sehat !!

Memperbaiki pola hidup menjadi lebih baik dapat membantu anda dalam meredakan gejala dispepsia sekaligus mencegah anda agar dispepsia tidak terjadi kembali.

Berikut beberapa perubahan pola makan dan gaya hidup yang bisa mulai anda terapkan guna membantu mengatasi dispepsia, yakni :

  • Kelola stres.
  • Olahraga secara teratur.
  • Hindari merokok dan asap rokok.
  • Jaga berat badan Anda agar tetap sehat.
  • Makan sedikit-sedikit tapi sering, bukan 2 atau 3 kali dalam porsi besar.
  • Cobalah untuk makan secara perlahan dan kunyah makanan secara menyeluruh.
  • Hindari makanan pedas, makanan berlemak, makanan olahan, alkohol, dan minuman berkarbonasi.
  • Jangan langsung berbaring setelah makan, setidaknya tunggu 2-3 jam agar asam lambung tidak naik ke kerongkongan.

Nah, disamping dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup diatas. Untuk memperoleh kesembuhan dari dispepsia yang dialami, anda dapat mengkonsumsi Gamat Emas Kapsul guna menyembuhkan dispepsia hingga tuntas.

Tidak hanya mengatasi dispepsia, Gamat Emas Kapsul juga dapat membantu mengatasi penyakit yang menyebabkan dispepsia terjadi, seperti penyakit GERD, penyakit lambung, gangguan pankreas, dan penyakit lainnya.

Maka dari itu, penggunaan Gamat Emas Kapsul sebagai obat dispepsia ini layak untuk Anda coba. Karena selain ampuh, mengkonsumsi obat tradisional ini juga tidak menimbulkan efek samping.

Gamat Emas Kapsul Bantu Sembuhkan Dispepsia 3x Lebih Cepat

Mengkonsumsi Gamat Emas Kapsul dapat menjadi pilihan bagi Anda yang ingin sembuh dari keluhan dispepsia. Karena di dalam Gamat Emas Kapsul ini terkandung beragam senyawa aktif yang dapat memulihkan keluhan pada tubuh khususnya dispepsia dengan cepat dan efektif.

Dibuat dari ekstrak teripang emas murni yang tidak dicampur dengan bahan kimia sedikitpun, membuat Gamat Emas Kapsul aman untuk dikonsumsi dan tidak akan menimbulkan efek samping ketika Anda mengkonsumsi produk herbal ini.

Adapun senyawa alami yang terkandung di dalam Gamat Emas Kapsul yakni asam amino, protein, lektin, kolagen, antiseptik alami, cell growth factor, mukopolisakarida, saponin, magnesium, mineral, vitamin A, B, C, D, dan E, glikosida, gamapeptide serta masih banyak senyawa alami lainnya.

Kesemua senyawa alami tersebut memiliki kemampuan yang dapat memperbaiki sel dan jaringan pada tubuh dengan cepat, melancarkan aliran darah penderita dispepsia, menstabilkan emosi, membuat Anda lebih rileks, mencegah peradangan, dan membuat tubuh lebih sehat.

Sehingga keluhan dispepsia yang Anda alami pun dapat segera reda dan sembuh secara alami. Dispepsia pun dapat disembuhkan dan semua gejala yang dirasakan tidak akan muncul kembali.

Anda juga tidak perlu khawatir akan keamanan Gamat Emas Kapsul. Karena produk tradisional ini sendiri telah berlegalitas resmi BPOM RI dengan No: TR153385291 dan tersertifikasi Halal MUI. Jadi, dapat dipastikan aman untuk dikonsumsi.

*Testimoni Penggunaan Gamat Emas Kapsul*

Catatan : Pengobatan secara tradisional tidak sama dengan pengobatan medis, hasil pada setiap masing-masing penderita berbeda, dan di pengaruhi juga oleh tingkat keparahan penyakit, serta kondisi lainnya seperti kadar stres dan sistem kekebalan tubuh.

Details Lengkap Produk Gamat Emas Kapsul

Nama Produk Gamat Emas Kapsul
Isi 100 kapsul @600 mg
Harga Rp. 305.000 / botol
Komposisi Extract Golden Stichopus Hermanii (Teripang Emas)
Legalitas BPOM TR 153385291
Produksi CV. Jogja Natural Herbal
Distribusi PT. Berkah Walatra
Aturan Pakai

Minum 2 kapsul 3x sehari. Bisa di konsumsi semua Usia ( Anak, Dewasa, Ibu Hamil, Ibu Menyusui dan Lanjut Usia )

Kode Produk WGE-KP ( Harus Dicantumkan dalam setiap pemesanan).

Cara Pemesanan Gamat Emas Kapsul

Bagi Anda yang sudah menyimak artikel kami dari awal sampai akhir dan berminat dengan obat tradisional Gamat Emas Kapsul ini, Anda dapat segera memesan Gamat Emas Kapsul melalui SMS/WA/BBM menggunakan format WGE-KP seperti berikut :

FORMAT PEMESANAN ⇓
Kode Produk ( WGE-KP ) : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp/Telp
Lalu Kirim Ke : 0813-2304-4111 atau DB542955
Contoh pemesanan 5 botol :
WGE-KP : 5 botol : Icky Anggara : Jl. Mampang Prapatan No. 9, Jakarta Selatan : 085.323.232.xxx

CATATAN : Dalam setiap pemesanan Gamat Emas Kapsul wajib mencantumkan kode produk “WGE-KP” agar pemesanan anda dapat kami proses dengan cepat. Terimakasih 🙂

*Setelah Anda mengirimkan format pemesanan seperti diatas dengan mencantumkan kode produk (WGE-KP), Anda akan langsung dilayani oleh Customer Care kami*

*Untuk pembayaran melalui transfer, yang mana No. Rekening (Mandiri, BCA, BNI & BRI) tujuan Anda transfer akan kami kirim via SMS/wa. Semua no rekening atas nama “Apar Suparjo / Siska

Demi kenyamanan Anda, disini kami memberlakukan sistem layanan Bayar Setengahnya Dulu – Setelah Barang Sampai Baru Bayar Lunas” dengan jaminan GARANSI 100% Uang Kembali / Tukar Barang Baru, Jika Barang Tidak Sampai atau Rusak Ketika Proses Pengiriman.

Untuk Anda Yang Membeli Lebih dari 2 Botol, Maka ONGKOS KIRIM GRATISS…

Asalkan mencantumkan kode “WGE-KP” dalam pemesanan yang Anda kirimkan.

Beberapa Keuntungan lain yang Anda Dapatkan, Jika Belanja Online Di Sini :

  • Produk yang kami tawarkan 100% Original dan tidak diperjual belikan di apotik.
  • Bisa berkonsultasi gratis bersama ahli herbalis.
  • Pesanan mudah cukup via SMS / WA / BBM.
  • Packing rapih, privasi terjaga dan pesanan cepat sampai.
  • Anda boleh menyimpan KODE PRODUK “WGE-KP jika saja nanti di lain waktu membutuhkan produk ini, untuk mempermudah pemesanannya.
  • Anda tidak perlu khawatir order online, karena semua pengiriman BISA DILACAK statusnya secara online melalui website jasa pengiriman JNE di : http://www.jne.co.id

^Testimoni Barang Sampai Dari Konsumen Kami^

Karena itu Anda tidak perlu khawartir order online di tempat kami, karena pesan langsung disini >> dijamin AMAN, NYAMAN, & BEBAS DARI PENIPUAN. Silahkan Coba Pesan dan Buktikan Sendiri !!!

Demikian artikel kami seputar obat dispepsia tradisional. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan dapat membantu dalam menjaga kesehatan Anda.

Terima kasih atas minat dan kunjungan Anda ke website kami. SEMOGA LEKAS SEMBUH dan SALAM SEHAT.. !!

Baca Juga : Cara Menjaga Lambung Agar Tetap Sehat

By Post.

www.obatasamlambungtinggi.com

8 Cara Menjaga Lambung Agar Tetap Sehat

Sangat penting bagi kita untuk mengetahui bagaimana Cara Menjaga Lambung Agar Tetap Sehat, hal ini berguna agar kita terhindar dari berbagai gangguan yang dapat menyerang organ tubuh yang satu ini.

Bagaimana cara menjaga kesehatan lambung tersebut ? Mari kita simak ulasan lengkapnya dibawah ini.

Cara Menjaga Lambung Agar Tetap Sehat Yang Efektif dan Mudah Dilakukan

Cara Menjaga Lambung Agar Tetap Sehat

Perlu kita ketahui bersama bahwa lambung merupakan organ tubuh manusia yang berperan penting dalam sistem pencernaan.

Dimana lambung ini berfungsi dalam mencerna dan menyerap sari makanan yang dikonsumsi, lalu membuang hasil penyerapan tersebut melalui lubang anus dalam bentuk feses.

Jika lambung mengalami gangguan atau rusak, maka saluran pencernaan pun akan mengalami masalah.

Sayangnya tidak semua orang tahu akan pentingnya menjaga kesehatan lambung. Terbukti dari banyaknya orang yang mengabaikan jam makan mereka padahal waktu untuk makan telah datang.

Dan berikut beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar lambung tetap sehat :

  1. Makan Secara Teratur

Membiasakan diri untuk selalu makan teratur merupakan salah satu cara untuk menjaga lambung agar tetap sehat. Lambung memproduksi zat asam yang digunakan untuk mencerna makanan yang dikonsumsi dalam bentuk yang lebih kecil.

Bila asupan makanan berkurang, maka zat asam tersebut dapat melukai lambung dan berbagai gangguan pada lambung pun dapat terjadi seperti asam lambung tinggi dan penyakit maag.

  1. Kurangi Konsumsi Makanan Pedas, Asam dan Manis

Mengkonsumsi makanan yang pedas, asam ataupu manis secara berlebihan sangatlah berbahaya untuk jangka panjang. Karena berpotensi meningkatkan produksi zat asam pada lambung dan membuat empedu bekerja lebih keras.

Selain itu, mengkonsumsi makanan tersebut juga hanya akan memicu pertumbuhan bakteri jahat yang ada dalam usus. Maka dari itu, sebaiknya mulailah untuk mengurangi makan terlalu pedas, asam ataupun manis agar lambung dan usus tetap sehat.

  1. Mengunyah Makanan Lebih Lama

Agar lambung tetap sehat biasakan untuk mengunyah makanan terlebih dahulu. Pasalnya makanan yang tidak dikunyah terlebih dahulu dapat melukai dinding lambung karena seringnya melakukan pergesekan.

Tidak hanya itu, orang yang makan tanpa mengunyah makanannya terlebih dahulu juga akan mudah mengalami obesitas. Karena itu, kunyahlah makanan yang dikonsumsi terlebih dahulu agar lambung tidak bekerja ekstra dan penyerapan sari makanan pun dapat maksimal.

  1. Perhatikan Asupan Cairan Dalam Tubuh

Cukupnya cairan dalam tubuh sangat membantu lambung dalam proses pencernaan. Air akan membantu menghilangkan racun-racun berbahaya dalam tubuh dan membantu melarutkan nutrisi-nutrisi yang diserap oleh tubuh.

Mencukupi cairan tubuh juga dapat menghindarkan Anda dari bahaya dehidrasi. Jangan pernah Anda menyepelekan bahaya dehidrasi, karena orang yang dehidrasi fungsi organnya akan terganggu khususnya ginjal dan jantung.

  1. Atur Jumlah Porsi Makan Anda

Tubuh mempunyai banyak enzim yang berfungsi untuk melakukan proses pencernaan makanan. Dan jika jumlah makanan yang dikonsumsi terlalu berlebihan, maka tubuh akan bekerja lebih ekstra dalam memproduksi enzim-enzim tersebut.

Hal ini tentu akan menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan, seperti perut terasa begah, mulas, mual, muntah dan gangguan lainnya. Semua nutrisi dari makanan yang dikonsumsi pasti akan diserap oleh tubuh melalui sistem pencernaan.

  1. Tidak Tidur Setelah Makan

Setelah makan, sering kali kita merasa ngantuk dan tiba-tiba tidur dengan lelap. Padahal tidur setelah makan ini sangat berbahaya bagi organ pencernaan.

Saat Anda mengkonsumsi makanan, lambung akan langsung bekerja dan melakukan proses pencernaan pada makanan tersebut. Namun jika Anda langsung berbaring, zat asam yang dimiliki lambung akan naik ke kerongkongan sehingga ketika Anda bangun tenggorokkan pun akan terasa sakit dan perih.

  1. Hindari Stres

Cara aman untuk menghindari berbagai jenis penyakit yaitu menghindari stres. Secara tidak langsung stres dapat menyebabkan gangguan pencernaan khususnya pada lambung.

Ketika Anda stres, dinding lambung akan tegang sehingga Anda pun akan merasakan kram yang begitu menyakitkan. Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mengelola stres yang dimiliki.

  1. Berolahraga Secara Rutin

Untuk menyehatkan lambung, ada baiknya Anda melakukan olahraga secara rutin setidaknya 30 menit dalam sehari. Olahraga ini sebaiknya dilakukan setelah mengkonsumsi makanan, karena hal ini akan memudahkan makanan menuju ke lambung.

Disamping itu, berolahraga secara rutin juga akan membuat tubuh lebih bugar, meningkatkan mood, dan menghindari Anda dari stres. Berbagai gerakan akan sangat membantu dalam upaya mengurangi segala jenis gangguan pada organ pencernaan.

Baca Juga : Gaya Hidup Sehat Bagi Penderita Asam Lambung

Itulah 8 cara mudah untuk menjaga kesehatan lambung yang Anda miliki. Jangan pernah menganggap sepele penyakit lambung, karena jika sudah terjadi Anda akan mudah merasakan perut perih dan melilit yang menyakitkan.

Maka dari itu, yuk! Ubah kebiasaan buruk yang berdampak negatif bagi kesehatan lambung dan terapkan cara-cara yang telah disebutkan diatas agar lambuh Anda tetap sehat. Sebagaimana kata pepatah “Mencegah Lebih Baik Daripada Mengobati”.

Demikianlah informasi kami seputar cara menjaga lambung agar tetap sehat yang bisa disampaikan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda 🙂 Terimakasih telah berkunjung dan selamat mencoba.

By Post.

www.obatasamlambungtinggi.com

Pentingnya Gaya Hidup Sehat Bagi Penderita Asam Lambung

Pentingnya Gaya Hidup Sehat Bagi Penderita Asam Lambung ,- Menjalankan gaya hidup sehat bagi beberapa orang sering kali dianggap sebagai sesuatu yang merepotkan, salah satunya adalah bagi orang yang menderita penyakit asam lambung.

Padahal menjalani gaya hidup sehat ini sangat penting untuk dilakukan oleh penderita asam lambung, hal ini karena gaya hidup sehat dapat membantu agar penyakit asam lambung tidak kambuh dan bahayanya pun dapat diminimalisir.

Lalu, apa saja gaya hidup sehat yang dapat dilakukan tersebut ? Nah, untuk mengetahui jawabannya, simak artikel ini sampai selesai.

Gaya Hidup Sehat Bagi Penderita Asam Lambung

Gaya Hidup Sehat Bagi Penderita Asam Lambung

Menerapkan gaya hidup sehat perlu disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, kondisi kesehatan, dan kebiasaan makan penderita.

Hasilnya pun dapat bervariasi, Anda tidak bisa mengharapkan hasil perubahan gaya hidup yang sama dengan seseorang yang kondisi kesehatannya sama ataupun berbeda dengan anda.

Meski demikian, berikut beberapa cara memulai gaya hidup sehat yang dapat langsung diterapkan oleh penderita asam lambung :

  1. Perhatikan Jam Makan Anda

Banyaknya aktivitas yang dilakukan, sering kali membuat Anda telah atau bahkan lupa makan. Padahal, salah satu penyebab tingginya asam lambung adalah karena pola makan yang tidak teratur.

Untuk itu, sangat penting bagi Anda untuk memperhatikan waktu makan Anda. Disamping itu, Anda juga tidak disarankan untuk makan 2 jam sebelum tidur, karena hal tersebut dapat memicu timbulnya gejala asam lambung tinggi.

  1. Makan Secara Sehat dan Seimbang

Pastikan menu makanan Anda terdiri dari makanan yang seimbang dan menyehatkan. Dalam hal ini, Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang memenuhi kebutuhan tubuh Anda, seperti sayuran hijau, daging tanpa lemak, dan oatmeal.

Jika Anda mempunyai kebiasaan pola makan yang tidah sehat, mungkin Anda perlu mendata semua makanan yang dikonsumsi setiap hari. Catatan ini berguna agar Anda membatasi konsumsinya.

  1. Batasi Asupan Kafein

Kandungan asam yang tinggi dalam kopi bisa mengakibatkan otot cincin kerongkongan (esophageal sphincter) melemas sehingga memungkinkan asam lambung untuk naik ke kerongkongan.

Hal ini tentu akan memicu terjadinya refluks asam lambung. Selain kopi, Anda juga harus menghindari teh (berkafein atau tidak) karena dapat memperburuk gejala asam lambung.

  1. Hindari Makanan Pemicu Asam Lambung Tinggi

Mengkonsumsi makanan pedas dan makanan terlalu asam dapat memicu produksi asam lambung sehingga dapat menyebabkan luka pada lambung Anda.

Selain itu, Anda juga dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan air putih bagi tuguh agar membantu tubuh tetap beraktifitas secara optimal. Usahakan untuk mengkonsumsi 1-3 gelas air putih ketika bangun tidur, sebelum tidur dan sebelum makan.

  1. Kelola Stres Anda

Menjaga kesehatan mental dan hindari stres termasuk ke dalam gaya hidup sehat yang perlu dilakukan penderita asam lambung. Mengelola stres dapat dilakukan dengan mengambil waktu untuk rileks, melakukan hobi, yoga atau meditasi.

Alihkan juga pikiran Anda dari aktifitas pekerjaan dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan atau melakukan hal-hal sederhana seperti bekerja sambil mendengarkan musik, merilekskan tubuh sejenak, dan lain sebagainya.

  1. Olahraga Secara Teratur

Gaya hidup sehat yang sering dilewatkan oleh orang-orang yang tinggal di kota besar adalah olahraga. Melakukan olahraga yang benar dan waktu yang tepat dapat membuat peredaran darah Anda menjadi lancar, menguatkan otot dan tulang.

Pakar kesehatan menyarankan untuk berolahraga dengan durasi total minimal 150 menit setiap minggu. Anda bisa menyisihkan waktu 2 jam setengat per minggu untuk melakukan aktivitas aerobik, seperti berjalan, berlari, push-up, dan sit-up.

  1. Perbaiki Waktu Tidur

Buatlah jadwal tidur yang tetap. Dan usahakan gawai, komputer atau televisi Anda sudah mati setidaknya 2 jam sebelum waktu tidur yang telah ditentukan. Olahraga berat sebelum tidur juga tidak dianjurkan.

Anda dapat mandi air hangat atau minum secangkir teh untuk membuat badan serta pikiran menjadi rileks, sehingga membantu Anda untuk lekas tidur. Pastikan Anda tidur setidaknya 8 jam sehari agar detokfikasi dalam tubuh jauh lebih sempurna.

  1. Tidak Merokok

Siapa yang tidak tahu bahaya rokok, sebagian besar orang telah mengatahui bahwa rokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Baik perokok aktif ataupun perokok pasif, keduanya mempunyai risiko tinggi terkena beberapa penyakit, termasuk penyakit asam lambung tinggi.

Karena itu, bagi Anda yang saat ini masih aktif merokok, perlahan kurangi kebiasaan merokok Anda dan jika perlu hentikan kebiasaan merokok anda. Selain merugikan kesehatan, merokok juga dapat ‘menguras’ isi dompet Anda.

Itulah beberapa gaya hidup sehat yang perlu dilakukan oleh penderita asam lambung tinggi. Jika kondisi fisik Anda sehat, makan Anda pun dapat melakukan aktivitas dengan nyaman sehingga hasil yang diperoleh pun dapat optimal.

Meskipun sulit berpaling dari kebiasaan lama, Anda juga perlu menyadari bahwa dengan menjalani gaya hidup sehat sebagai kebiasaan yang baru, risiko Anda terkena penyakit lain akibat asam lambung tinggi pun akan ikut berkurang.

Disamping itu, gaya hidup sehat juga dapat memperbesar kesempatan Anda untuk hidup lebih panjang. Sebuah penelitian membuktikan jika kebiasaan berjalan kaki minimal 30 menit setiap hari dapat menurunkan risiko meninggal di usia dini secara signifikan.

Untuk itu, tunggu apa lagi ? Yuk, ubah gaya hidup Anda menjadi lebih baik dan sehat. Jangan lupa, konsultasikan juga ke dokter juga Anda mengalami gejala penyakit asam lambung tinggi.

Dipersembahkan oleh :

www.obatasamlambungtinggi.com