Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung – TERLENGKAP

Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung ,- Tanpa asupan makanan yang tepat, pengobatan yang canggih dan baik pun tetap akan terbilang percuma.

Terlebih lagi bagi Anda yang mengalami keluhan dengan asam lambung tinggi. Asupan makanan yang sehat sangat diperlukan guna memperlancar proses penyembuhan yang sedang dilakukan.

Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Bagi Anda yang menderita penyakit asam lambung tinggi atau GERD, memilih makanan yang tepat menjadi sangat penting dan bisa cukup membingungkan.

Pasalnya, salah memilih makanan bisa membuat asam lambung semakin meningkat dan penyakit pun semakin bertambah parah. Berikut ini beberapa pilihan makanan sehat untuk penderita asam lambung yang dapat Anda masukan ke dalam menu harian Anda, antara lain :

  1. Sayuran Hijau

Brokoli, kentang, selada, kembang kol, buncis, timun dan asparagus merupakan jenis sayuran hijau yang dipercaya dapat menurunkan asam lambung. Sehingga sayuran hijau ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung tinggi.

  1. Daging Tanpa Lemak

Mengkonsumsi makanan berlemak dan berminyak memang tidak disarankan untuk penderita asam lambung. Sehingga jika Anda ingin mengkonsumsi daging atau ikan, disarankan memilih yang tanpa lemak, tanpa kulit dan diolah dengan cara dipanggang, direbus, dibakar atau dikukus.

  1. Oatmeal

Oatmeal merupakan salah satu menu makanan harian yang baik untuk penderita asam lambung, karena dapat menyerap asam di lambung sehingga dapat mengurangi gejala penyakit asam lambung tinggi.

Selain itu, oatmeal tidak hanya kaya akan sehat tapi juga dapat membuat Anda kenyang lebih lama.

  1. Wortel

Wortel dikenal sebagai sumber vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Kandungan antioksidan yang tinggi pada wortel, ternyata baik juga untuk dikonsumsi oleh orang dengan asam lambung tinggi. Karena wortel tidak akan menaikkan kadar asam lambung.

  1. Nasi Merah

Nasi merah tidak sulit dicerna dan dapat membantu memenuhi kebutuhan serat Anda. Dalam memasaknya, Anda bisa mencampurkannya dengan dada ayam tanpa lemak atau salmon panggang.

Jangan mencampur nasi merah dengan goreng-gorengan, karena itu hanya akan membuat asam lambung semakin meningkat. Jika Anda mulai bosan dengan beras merah, ganti dengan farro, yaitu sejenis butiran gandung berkacang sebagai pengganti pasta atau nasi.

  1. Pisang

Selain mengandung zat alkaline, pisang juga memiliki antasid alami yang berguna untuk melapisi perut ketika mencerna makanan. Hal ini tentu akan melindungi lapisan perut dari kerusakan yang dapat terjadi akibat sifat asam yang tinggi.

Pisang juga terkenal dengan kandungan potassium tinggi yang berfungsi sebagai mineral alkaline dalam tubuh. Selain pisang, alternatif lain yang dapat Anda pilih yaitu melon, yang mudah dicerna untuk menghindari gejala naiknya asam lambung.

  1. Bubur Ayam

Ketika asam lambung kambuh, sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan lunak seperti bubur. Teksturnya yang lembut dan mudah dicerna dapat membantu sistem pencernaan agar bekerja dengan baik.

Namun, hindari mencampurkan bubur dengan jeroan. Pasalnya jeroan sulit untuk dicerna oleh sistem pencernaan. Sehingga jika tetap dikonsumsi, hal ini hanya akan memperburuk asam lambung Anda.

  1. Kacang Almond

Kacang almond mengandung alkali atau basa, yang menjadikannya baik untuk penderita asam lambung tinggi. Kacang almond juga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga menjada penderita agar tetap kenyang.

  1. Yogurt

Mengkonsumsi makanan fermentasi yang kaya akan probiotik dapat membantu meningkatkan kehadiran bakteri baik dalam tubuh. Yang mana makanan dengan bakteri sehat ini akan membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi frekuensi asam lambung.

  1. Jahe

Jahe merupakan rempah alami yang mengandung anti-inflamasi, dimana anti-inflamasi ini mampu mengatasi masalah pencernaan dan dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung tinggi.

Untuk dapat manfaa jahe ini, Anda dapat mengkonsumsinya dengan cara diparut atau dipotong, lalu dijadikan minuman jahe hangat.

  1. Roti

Roti yang disarankan untuk dikonsumsi penderita asam lambung adalah roti yang mempunyai kandungan gandum atau beragam biji-bijian di dalamnya.

Pasalnya roti jenis ini memiliki banyak vitamin, serat dan nutrisi yang baik untuk tubuh dan kesehatan lambung.

  1. Madu

Madu termasuk salah satu makanan yang memiliki manfaat lebih bagi pengobatan, khususnya bagi penderita asam lambung. Madu dapat menjaga agar asam lambung tidak keluar secara berlebihan.

Selain itu, madu juga dapat mematikan kuman Helicobacter Pylori yang terdapat di dalam lambung.

Itulah beberapa jenis makanan untuk penderita asam lambung tinggi, yang dapat dimasukkan ke dalam menu harian Anda.

Makanan Yang Harus Dihindari !!!

Tidak hanya mengkonsumsi makanan sehat saja, namun sangat penting juga untuk penderita asam lambung menghindari makanan yang dapat memperparah kondisi penyakit Anda, seperti makanan pedas, makanan asam, dan makanan yang digoreng.

Penderita asam lambung juga harus menghindari cokelat, alkohol, kopi, tomat, jeruk, lemon, bawang merah dan bawang putih. Karena makanan-makanan tersebut merupakan jenis makanan yang dapat memperburuk penyakit asam lambung Anda.

Perhatikan juga beberapa hal yang dapat memicu naiknya asam lambung. Hindari tiduran setelah makan, merokok, mengkonsumsi makanan dalam porsi besar atau makan hingga kenyang, dan hindari pula konsumsi minuman bersoda atau beralkohol.

Dengan menghindari makanan dan aktifitas yang dapat memicu asam lambung tinggi tersebut, diharapkan penyakit asam lambung tinggi Anda dapat segera pulih dan pengobatan yang dilakukan pun tidak sia-sia.

Bagi Anda yang sedang mencari pengobatan asam lambung tinggi, kini telah hadir pengobatan secara herbal yakni dengan mengkonsumsi obat herbal Gamat Emas Kapsul (JYNC-KP) yang terbuat dari bahan herbal alami, yang aman untuk dikonsumsi.

Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Gamat Emas Kapsul (JYNC-KP) adalah obat herbal inovasi terbaru dari CV. Jogja Natural Herbal yang kaya akan beragam kandungan nutrisi dan gizi yang mampu menetralisir asam lambung dengan cepat, efektif dan tidak menimbulkan efek samping.

Nah, untuk mengetahui informasi lebih lengkap seputar obat asam lambung herbal ini, silahkan KLIK DISINI.

~~ Terimakasih Telah Berkunjung dan Semoga Bermanfaat ~~

By post. obatasamlambungtinggi.com

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*